×

Bezoek geen spoedpost of medisch centrum bij luchtwegklachten of koorts. Zo voorkomt u verspreiding van het coronavirus. Aarzel niet om te bellen bij medische zorgvragen, wij proberen uw vragen te beantwoorden of u in contact te brengen met de dienstdoende huisarts.

Heeft u vragen over het coronavirus, neem dan contact op met de Landelijke Corona-informatielijn 0800 1351 of kijk op de pagina 'vragen en antwoorden' van het RIVM.

Zorgprogramma
Mijn bloeddruk & leefstijl

Het programma is bedoeld voor mensen waarbij de kans op hart- en vaatziekten groter is dan wenselijk, bijvoorbeeld als gevolg van hoge bloeddruk, een hoog cholesterol-gehalte, diabetes of nierschade. Uw huisarts of de praktijkondersteuner kunnen u naar het zorgprogramma Mijn bloeddruk & leefstijl verwijzen.

Het programma
Mijn bloeddruk & leefstijl in het kort

Doel van het programma Mijn bloeddruk & leefstijl is dat u beter inzicht krijgt in uw gezondheid door:

  • Regelmatig thuis uw bloeddruk te meten. De metingen worden jaarlijks bekeken door uw praktijkondersteuner of huisarts via Spreekuur.nl. Voor meer informatie over de Spreekuur.nl (app) klikt u hier. U krijgt een bloeddrukmeter in bruikleen van uw huisartsenpraktijk.
  • Door eventueel deel te nemen aan het beweeg- en gezondheidsprogramma healthyLIFE/CooL. Dit programma is gratis. Voor meer informatie over healthyLIFE/CooL klikt u hier.
  • Door zelf aan de slag te gaan met Liv. Liv is een applicatie die u op weg helpt naar een gezonde(re) leefstijl door het geven van praktische informatie, tips en oefeningen. Voor meer informatie over Liv klikt u hier.
  • Door dit programma hoeft u dus niet jaarlijks naar de praktijk te komen. Wel krijgt u jaarlijks een digitaal consult.

 

JA, IK WIL MEEDOEN!

aanmelden

Nadat u zich heeft aangemeld, ontvangt u een e-mail met meer informatie over het programma en wordt u uitgenodigd voor een eenmalige informatiebijeenkomst.

 

Hoe meet ik zelf mijn bloeddruk? 

Om uw bloeddruk te kunnen meten is een goede voorbereiding en het correct aanbrengen van de bloeddrukmeter-manchet erg belangrijk. Ga als volgt te werk:

1. Ontspan voor de meting

  • Zorg ervoor dat u een half uur voor de meting rustig aan doet, niet rookt en geen koffie drinkt.
  • Slikt u medicatie? Meet uw bloeddruk voordat u medicatie inneemt.
  • Ga voor de meting minimaal 5 minuten rustig zitten.


2. Bloeddrukband aanbrengen

  • Meet bij voorkeur aan de arm die u het minst gebruikt: als u rechtshandig bent, dan meet u aan de linkerarm.
  • Meet aan een ontblote bovenarm: stroop de mouwen van dunnere kleding op; een vest of trui trekt u uit.
  • De bloeddrukband moet ter hoogte van uw hart zitten, dit is enkele centimeters boven de elleboog


3. Zorg voor een juiste houding

  • Meet de bloeddruk zittend in een stoel met uw rug tegen de leuning.
  • Zet beide voeten naast elkaar op de grond.
  • Leg de arm waaraan u meet ontspannen op de leuning van de stoel of op tafel.


4. Uw bloeddruk meten

  • Druk op de startknop: de meting start en stopt automatisch.  
  • Praat niet tijdens de meting.
  • Neem 1 minuut rust en meet dan opnieuw. NB: sommige meters doen dit automatisch!


5. Hoe vaak moet u een bloeddrukcontrole doen?

  • Elk kwartaal meet u een week lang elke dag twee keer uw bloeddruk. Begint u bijvoorbeeld op 1 maart dan meet u tot en met 7 maart elke dag twee keer uw bloeddruk.  
  • U meet ‘s-ochtends twee keer en ‘s avonds twee keer. Doe dit elke keer rond hetzelfde tijdstip.
  • Heeft u iets anders afgesproken met uw huisarts? Dan houdt u natuurlijk het advies van de huisarts aan.


6. Wilt u extra uitleg over thuismeten?

  • Bekijk dan dit filmpje van de hartstichting.
     

 

8. Wilt u direct advies of uw bloeddruk goed is?

Klik dan hier en krijg direct advies van de hartstichting.

Veilig werken met de Spreekuur.nl app

U meet uw bloeddruk thuis. Vervolgens vraag uw zorgverlener 1x per kwartaal aan u de uitkomsten door te geven Spreekuur.nl. We willen zeker weten dat uw informatie veilig uitgewisseld wordt. Om deze reden moet u eenmalig uw Spreekuur.nl app activeren.

Het installeren van de Spreekuur.nl app

Download en open de app via de Play Store (Google Android).

  • Sla eventuele betaalvragen over want de app is gratis.
  • Doorloop de stappen om uw account te activeren.
  • U krijgt een uitnodiging van uw praktijkondersteuner of huisarts om uw metingen door te geven.

Informatiebijeenkomst en vragen

Mocht het niet lukken om de app te downloaden of te koppelen, dan kunnen we uw vragen bij de informatiebijeenkomst beantwoorden. U kunt ook uw vraag mailen naar bloeddrukenleefstijl@meditta.nl

Kijk voor meer informatie op www.spreekuur.nl

HealthyLIFE/Cool

HealthyLIFE is een gratis leefstijlprogramma. Deelnemers aan dit programma worden 24 maanden ondersteund door een leefstijl- én beweegcoach waarbij het bevorderen van een gezonde(re) leefstijl centraal staat. Het programma bestaat uit groepsbijeenkomsten én individuele gesprekken.

De volgende thema’s komen aan bod:

  • Voeding en het aanleren van gezonde eetgewoontes
  • Bewegen en hoe dit in te passen in het dagelijkse bestaan
  • Slaap, stress en ontspanning  
  • Ondersteuning om een gezonde leefstijl te ontwikkelen en te houden.


AnkerDe leefstijlcoaching wordt vergoed vanuit de basisverzekering voor volwassenen met een BMI > 25 (zonder invloed op het eigen risico); de beweegcoaching wordt vergoed door de gemeenten.

Meer informatie over dit leefstijlprogramma vindt u op de website van HealthyLIFE. 

De gemeenten Beek, Leudal, Nederweert en Meersen hebben aangegeven niet mee te doen met HealthyLIFE maar bieden wél Coaching Op Leefstijl aan (CooL), dit is hetzelfde maar dan zonder de beweegcomponent.

Liv

Liv is een applicatie die u op weg helpt naar een gezonde(re) leefstijl. U kunt eenvoudig in uw eigen tijd aan de slag met de diverse oefeningen binnen verschillende thema’s. U heeft dus zelf de regie in handen. Elk thema bevat informatie, filmpjes, tips en opdrachten. De resultaten van de oefeningen blijven geheel privé. Liv heeft ook een dagboek waarin u doelen kunt stellen en zo uw voortgang kunt bijhouden.

Liv heeft de volgende modules:

  • Ontspannen door het leven
  • Gezond slapen
  • Meer bewegen
  • Voeding als medicijn.


Wat is de rol van uw huisarts?

Uw huisarts is op de hoogte van wat Liv aanbiedt, maar weet niet dat u Liv actief gebruikt. Dit betekent dat de resultaten niet gedeeld worden met uw huisarts; u gebruikt Liv op anonieme basis. Als u meer ondersteuning nodig heeft, kunt u contact opnemen met uw praktijk en kan de praktijkondersteuner u helpen waar nodig.

Aan de slag

Ga aan de slag met Liv en werk aan een gezondere leefstijl.

Na aanmelding ontvangt u binnen één werkdag een uitnodiging van Liv waarmee u uw account kunt aanmaken en activeren.